📊 Сахарный диабет II типа. Профилактика. 📊

🏃‍♀️ Регулярные физические нагрузки 🏃‍♂️

⬆️ Ходите по лестнице вместо лифта.
🚗 Припаркуйте автомобиль подальше и прогуляйтесь.
👨‍👧 Уделите время детям и поиграйте в активные игры.

🧘‍♀️ Сохранение душевного равновесия 🧘‍♂️
При стрессе сохраняйте спокойствие и избегайте отрицательных эмоций.

🚭 Отказ от табакокурения 🚭
Курение способствует прогрессированию диабета. Если не можете отказаться самостоятельно, обратитесь к специалисту.

💉 Проведение профилактических прививок 💉

🗓 Своевременно сделанные прививки против бета-цитотропных вирусов, таких как краснуха, корь и эпидемический паротит, помогут защитить клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Это, в свою очередь, может предотвратить развитие сахарного диабета.

💪 Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня! 🌟