Советы против курения
1️⃣ Осознайте проблему
🌫️ В глубине души Вы знаете, что до того, как попасть в зависимость от курения, у Вас не было ни малейшей необходимости курить. Большинство курильщиков могут вспомнить отвратительный вкус своей первой сигареты, и то, что им пришлось основательно потрудиться, прежде чем они пристрастились к курению. Вспомните что вы потеряли.
2️⃣ Обдумайте цель
🏆 Для чего Вам необходимо отказаться от курения? Помните: мотивация должна быть внутренней и положительной.
3️⃣ Примите решение
🔥 Решение окончательно и бесповоротно избавиться от этой вредной и опасной зависимости! Психологический настрой, сопровождающий принятие данного решения, должен быть позитивным.
4️⃣ Подготовьтесь к изменениям
🌿 Вооружившись новой целью, начните подготовку к изменениям, которые помогут Вам разорвать эмоциональные, условные связи с табаком, сформировавшиеся за годы курения.